Prevenga infecciones con estas intervenciones: expulse las bacterias, fortalezca la inmunidad, use antimicrobianos, haga unos cambios del estilo de vida y adopte una dieta protectora.
Expulsar las bacterias
Con diuréticos naturales, que ayuden a limpiar y desinfectar su tracto urinario y así prevenir futuras complicaciones:
Arándanos rojos
evitan que las bacterias patógenas como E. coli (Escherichia coli) se adhieran a una superficie a lo largo del tracto urinario.
Vinagre de manzana
una pizca de vinagre de manzana en un vaso de agua ayuda a eliminar las bacterias resistentes
D-manosa
funciona adhiriéndose a E. coli para que esta no pueda adherirse a la pared de la vejiga y se puede excretar fácilmente con la orina.
Hidratación óptima
aunque es posible que ya tenga necesidad de orinar con frecuencia debido a infecciones urinarias, beber agua, tés o infusiones con frecuencia le dará la presión necesaria para que una fuerte corriente de orina elimine las bacterias.
OTROS Diuréticos
Si el sabor del vinagre de manzana y el jugo de arándano no le agradan, hay otras formas naturales para eliminar las bacterias de su sistema.
Elija algunas de las siguientes opciones:
- Jugo de perejil para aumentar el flujo de orina
- Prepare un té de hierbas con hojas de diente de león, raíz de bardana y hojas de ortiga para reducir la inflamación y limpiar el sistema urinario.
- Un tallo de apio crudo
- Semillas de apio para aumentar la producción de orina
- Suplementos con concentrado de bayas de enebro para prevenir la proliferación de bacterias y eliminar los microbios en la orina
Fortalecer la inmunidad
Zinc
El zinc es uno de los principales estimuladores de las defensas
Receta: recomendamos 10 mg cada 2 horas hasta que pase la infección
Vitamina C
La vitamina C combate la infección al regular las defensas
Receta: Agregue más vitamina C a su dieta comiendo pimientos rojos o amarillos, frutas cítricas, coliflor, brócoli, col rizada, espinacas, puerros, cebollín y tomates. También recomendamos suplementar con 2 gramos de vitamina C cada hora hasta que elimine la infección del tracto urinario
Consuma estos Antimicrobianos
Use los siguientes antibióticos naturales para encontrar alivio de los síntomas y reducir la posibilidad de infecciones secundarias.
Ajo
Receta: agregue ajo a la mayoría de sus comidas. Si no le gusta su sabor, sazón u olor, intente tomar en ayunas ajo machacado o picado con agua o con limonada. También puede optar por un suplemento concentrado. Descubrirá que no sólo el problema de infección comenzará a disminuir, sino que su digestión tomará un rumbo mejor
Equinacea
Los indígenas americanos usan la equinácea como antibiótico natural desde hace más de 400 años.
Receta: puede tomar la equinácea de la forma que la consiga. Muchas veces es más fácil en suplementos o en gotas. Aunque también es buena idea conseguir la equinácea en flor y hacer una infusión o té
Sello de oro (berberina)
La berberina es un compuesto que se encuentra en la corteza de la planta del sello de oro, y es usado para eliminar eficazmente la bacteria E. coli.
Receta: Dependiendo de la concentración que consiga, asegúrese de seguir las indicaciones del fabricante y tomarlo por 10 días mínimo.
Semilla de pomelo (en extracto)
Se ha encontrado que el extracto de semilla de pomelo contiene propiedades antibacterianas que se parecen a las drogas antibacterianas sintéticas.
Receta: normalmente recomendamos 2 cápsulas cada 2 horas de vigilia hasta que se erradique la infección (pero habrá que revisar las indicaciones del fabricante)
Aceites esenciales
El uso de aceites esenciales como medicina natural, ayudan a tratar infecciones bacterianas.
Aceite de mirra
Se ha demostrado que el aceite de mirra suprime la inflamación y previene la infección utilizando una variedad de mecanismos para mejorar el sistema inmunitario.
Aceites de clavo y canela
También se ha demostrado que una combinación de aceites de clavo y canela tiene un efecto sinérgico en la inhibición del crecimiento de E. coli.
Aceite de salvia
Se ha demostrado que el aceite extraído de hierbas como la salvia produce efectos inhibitorios significativos sobre el crecimiento de bacterias que causan esta infección urinaria.
Aceite de orégano
El aceite de orégano es muy potente para inhibir la proliferación de bacterias.
Cambios de estilo de vida
Los cambios en el estilo son tan indispensables para que el resultado del tratamiento perdure. Preste atención a los siguiente:
Buena higiene
Las madres enseñan a sus hijas a limpiarse de adelante hacia atrás.
Mantenga una limpieza indicada siguiendo unos pocos pasos: (y evite por completo los desodorantes de higiene femenina):
- Limpie suavemente sus genitales antes y después de las relaciones sexuales evitando toallitas y fragancias alcohólicas
- No deje de orinar después del coito, ya que orinar ayudará a eliminar las bacterias
- Use ropa interior de algodón ajustada (no apretada) para evitar la fricción, el calor y la humedad que pueden provocar infecciones urinarias
Vida sexual saludable
Absténgase de la actividad sexual frecuente cuando sufre una infección en vías urinarias.
Si la sequedad es un problema durante el coito, la lubricación vaginal con geles y cremas puede ayudar con la irritación y prevenir una mayor inflamación.
Tener una vida sexual saludable también significa hablar con su médico para comprender si las píldoras anticonceptivas que está tomando están debilitando su sistema inmunológico y haciéndolo más susceptible a las infecciones recurrentes.
Seguir una dieta antiinflamatoria
Los alimentos a base de plantas son ricos en antioxidantes y deben agregarse a cada comida. Comer una variedad de frutas y verduras estimula el sistema inmunológico para que esté equipado para manejar la intrusión de bacterias patógenas y prevenir infecciones.
LimitE el consumo de carbohidratos y azúcar
Estos alimentos bloquean la absorción de zinc y contribuyen la disminución de sus defensas, a la inflamación añadida y a la mayor probabilidad de crecimiento excesivo de bacterias.
Agregar alimentos ricos en probióticos
Un paso clave para mantener la salud del tracto urinario. Tome bebidas concentradas con bacterias beneficiosas como Kombucha y kéfir. Coma alimentos probióticos y prebióticos como verduras en escabeche, yogurt alimentado con pasto, espárragos crudos y puerros.
Asegúrese de que está tomando un probiótico de alta calidad regularmente para disminuir la probabilidad de que vuelvan a ocurrir infecciones.
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