La sal y el limón suben el pH del cuerpo, reduciendo los dolores musculares y de cabeza porque las sales aportan minerales como el potasio y el magnesio que mejoran la calidad del sueño y que necesitan sus músculos.
Para una hidratación ideal, tome al menos 2 litros de agua al día, la mitad en forma de una limonada alcalina. Puede beber limonada, o si prefiere, tome una copita de jugo de limón antes de cada comida. Le ayudará a absorber mejor los nutrientes de las comidas y calmar la inflamación del tracto digestivo.
La receta es: 2 litros de agua, 4 limones, 1 cucharadita de azúcar, otra de bicarbonato de sodio y 1/2 de cucharadita de sal marina.
Alcalinice su alimentación de todas las maneras posibles para reducir la inflamación generalizada. Comience por su bebida hidratante. Prepare varios litros de ella, consérvela en la nevera y tómela durante todo el día.
Referencias:
Herranz B, Franco A, Caballero F, Hernández R. Variabilidad en la composición y aceptación del sabor de dos soluciones de rehidratación oral: limonada alcalina y Sueroral hiposódico. Revista Pediatría de Atención Primaria Volumen I. Número 2. Abril/junio 1999 http://www.pap.es/files/1116-28-pdf/32.pdf
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