Aunque es muy incómodo, es posible pasar un cálculo renal por tu propia cuenta.
Puedes tomar analgésicos de venta libre para disminuir cualquier dolor que estés experimentando: acetaminofén, ibuprofeno o naproxeno. Asegúrate de seguir el tratamiento y orientación de tu médico y no bebas alcohol.
Algunas recomendaciones que te ayudarán en tu tratamiento y a calmar el dolor, son:
Tomar abundante agua
Beber agua es una de las maneras más fáciles de prevenir y tratar los cálculos renales. Toma al menos 12 vasos de agua cada día; te puede ayudar a facilitar la eliminación o retardar el crecimiento de cálculos en los riñones.
Jugo de limón
Los limones contienen citrato, un compuesto que ayuda a descomponer los depósitos de calcio y retardar su crecimiento. ¿Cómo tomarlo? Dos vasos al día, el primero con el estómago vacío a primera hora de la mañana y otro unas pocas horas antes de la cena, pueden ayudar a deshacer los cálculos más pequeños.
Simplemente exprime el jugo del limón en agua.
Albahaca
La albahaca contiene compuestos conocidos por ayudar a estabilizar los niveles de ácido úrico, lo que también retarda la formación de cálculos renales. Además, contiene ácido acético, conocido por ayudar a disolver los cálculos.
Una cucharadita de extracto de albahaca pura al día puede ayudarte a prevenir y tratar los cálculos renales.
Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana también contiene ácido cítrico que puede ayudar a disolver los depósitos de calcio.
Dos cucharadas de vinagre de manzana puro mezclado con agua pueden reducir los síntomas de los cálculos renales y prevenir su desarrollo. Bebe esta mezcla varias veces al día y puede ser más efectiva cuando se consume antes de las comidas.
Wheatgrass (hoja del pasto de trigo)
Puede ayudarte a expulsar minerales y sales del tracto urinario, evitando que se cristalicen en cálculos renales.
Contiene compuestos que aumentan la producción de orina, lo que permite que los cálculos se eliminen más fácilmente y se disminuya el riesgo de formación.
Toma de 1 a 2 vasos de extracto o zumo de wheatgrass al día.
Fríjoles y habichuelas
Estas legumbres contienen una gran cantidad de magnesio, un compuesto conocido por ayudar a reducir los cálculos renales y sus síntomas.
Una forma de obtener los beneficios de las habichuelas es sacarlas de sus vainas y luego hervirlas lentamente durante aproximadamente 5 a 6 horas. El líquido resultante se puede filtrar y se sirve caliente o frío.
La preparación puede consumirse varias veces en el día.
Aceite de oliva extra virgen
El aceite de oliva extra virgen puede ayudar a facilitar la eliminación de los cálculos renales al lubricar el tracto urinario.
Granada
Se cree que las propiedades astringentes y antioxidantes de las granadas reducen las posibilidades de desarrollar cálculos renales y facilitan su eliminación.
También contiene compuestos que disminuyen la acidez de la orina, lo que dificulta la formación de los cálculos.
Puedes conseguir las granadas enteras y comer sus semillas o exprimirlas en jugo.
Diente de león (en extracto o infusión)
Contiene compuestos que incrementan la producción de bilis y orina, lo que ayuda a eliminar los desechos del cuerpo.
Se consigue en píldora o en extracto y puede aliviar los síntomas de los cálculos renales y prevenir su formación.
Bajar de peso
Mantener un peso saludable combinado con una dieta adecuada, rica en alimentos nutritivos y fibra, es considerado una de las formas más importantes para prevenir y para apoyar el tratamiento.
La ingesta de bebidas gasificadas, con cafeína y alcohólicas pueden aumentar el riesgo de que una persona desarrolle cálculos renales
Además, se sabe que los alimentos con alto contenido de azúcar, sal o grasa de origen animal aumentan el riesgo de creación de depósitos en los riñones e intensifican los síntomas.
Referencias:
Taylor EN, Fung TT, Curhan GC. DASH-style diet associates with reduced risk for kidney stones. Journal of the American Society of Nephrology. 2009;20(10):2253–2259.
U.S. Department of Health and Human Services and U.S. Department of Agriculture. Dietary guidelines for Americans. Eighth Edition. 2015-2020. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines External link. Published December 2015. Accessed April 18, 2017.
Curhan GC, Willett WC, Rimm EB, Spiegelman D, Stampfer MJ. Prospective study of beverage use and the risk of kidney stones. Am J Epidemiol. 1996;143(3):240-247. doi:10.1093/oxfordjournals.aje.a008734
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