Para reducir el exceso de estrógenos hace falta comer menos alimentos estrogénicos, mejorar la detoxificación en el hígado y también inhibir la enzima aromatasa y reducir la reabsorción de estrógenos metabolizados desde el intestino. La linaza molida consigue estos últimos dos efectos: los lignanos de la linaza interactúan con las bacterias intestinales y crean un inhibidor natural de la aromatasa, reduciendo el nivel de estrógenos.
También hace falta:
Tomar una mezcla de vitamina C, vitamina E, riboflavina, niacina, piridoxal, ácido pantoténico, magnesio y zinc, que además contenga extractos de la fruta del sauzgatillo (Vitex agnus castus) la raíz del ñame salvaje (Dioscorea villosa), la hierba alfalfa (Medicago sativa), el té verde (Camellia sinensis), la raíz de la rodiola (Rhodiola rosea) y la hoja de la uva-ursi (Arctostaphylos uva-ursi). Cada uno de estos nutrientes y extractos vegetales mejora el metabolismo de los estrógenos en el hígado, evitando su acumulación.
Tomar 200 a 400 mg diarios de indole 3 carbinol, también conocido como complejo de Diindolilmetano (DIM). Normaliza el metabolismo de los estrógenos en la Cit P450 (en el hígado).
Tomar 1,500 mg diarios de glucarato de calcio. Inhibe la beta-glucuronidasa fecal, aumentando el metabolismo de las hormonas esteroideas.
Tomar isoflavonas de soya. Estos fitoestrógenos (“estrógenos” de origen vegetal) reducen el efecto de los estrógenos y resultan muy útiles en condiciones donde el exceso de estrógenos está causando problemas.
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