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Evite estos alimentos si sufre de alergias
Comer alimentos a los que uno es alérgico puede desencadenar una respuesta inflamatoria y empeorar los síntomas de asma, eczema y otros procesos alérgicos. Una persona puede experimentar un brote después de consumir alimentos e ingredientes que inflamatorios, como el azúcar, los carbohidratos refinados, el trigo (gluten), las carnes rojas y los lácteos. Una forma de identificar los alimentos a los que puede…
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Guía de alimentos para combatir la Diabetes
Para combatir la Diabetes se necesita bajar drásticamente el consumo de azúcares y carbohidratos, para disminuir la secreción de insulina en el páncreas y mejorar la respuesta de los receptores de insulina en todas las células. Las grasas juegan un rol importante en este proceso: ayudan a mantener el azúcar en la sangre estable y…
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Revertir la Diabetes es posible
Para empezar, puede hacer falta, además de limitar el consumo de carbohidratos, tomar algunos alimentos y minerales. Esta es la guía básica para retomar el control del azúcar y comenzar a mejorar decisivamente de la Diabetes.
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¿Qué debe comer un diabético?
Tener diabetes no significa dejar de disfrutar de la comida que le gusta. La buena noticia es que puede comer sus alimentos preferidos, pero es posible que en porciones más pequeñas o con menos frecuencia con asesoría y aprobación de un profesional de la salud. La clave en la diabetes es consumir una variedad de…
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¿Cómo estimular nuestro sistema inmune?
Esta lista de alimentos es una guía que ayudará a estimular nuestro sistema inmune. En muchos casos, se tratan de alimentos, vitaminas y minerales que pocas veces los incorporamos en nuestro día a día.
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Una guía para comprar el mercado
Nos preguntan mucho sobre cómo llevar una alimentación sana. Aunque varía dependiendo de cada persona, vale la pena comenzar siguiendo estas recomendaciones. En el camino cada uno encontrará qué le gusta más, ya sea por su facilidad en la preparación o por su sabor. Use la siguiente guía la próxima vez que vaya a hacer…
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Guía práctica de alimentación en embarazo
Para apoyar el embarazo no debemos ir muy lejos, principalmente mejorar el consumo de líquidos, fibra, alimentos ricos en hierro y mayor cantidad de algunas vitaminas y minerales, como el ácido fólico y el zinc.
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Alimentos para el estreñimiento
Una de las grandes causas del estreñimiento es la falta de fibra que ayude a estimular el movimiento de los intestinos y a producir unas heces suaves, abundantes y fáciles de evacuar.
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La célula de cáncer se alimenta de azúcar
Frenar el crecimiento Esta es una medida que se debe tomar complementaria a los tratamientos convencionales del cáncer, y está dirigida a bajar el Factor de Crecimiento Similar a la Insulina (IGF). Eliminando los carbohidratos de su dieta estará ayudando a frenar el crecimiento de las células cancerígenas. La explicación es simple: las células del cáncer se alimentan…
