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¿Por qué sufrimos de gases y cómo evitarlos?
Experimentar pocos gases es normal. Se estima que “pasar gases” hasta unas 10 veces al día es normal. Más de esto puede ser un aviso de que algo no funciona tan bien como debiera. Puede que no tenga importancia más allá de la molestia y la incomodidad que generan, pero vale la pena conocer las…
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Mejora el tránsito intestinal para las hemorroides
Aumentar la fibra y mejorar el tránsito del bolo fecal alivia el estreñimiento: se consigue con cambios en la dieta y a veces, requiere la ayuda de algunos compuestos vegetales. Los resultados individuales pueden y deben variar de persona a persona. Prueba tomando polvo de psyllium (Plantago asiatica), ciruela pasa o pectina de manzana, sen (Casia spp), cáscara sagrada (Rhamnus purshiana…
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Guía práctica para combatir la gastritis y el reflujo
Cuando un paciente viene a nuestro consultorio con síntomas de gastritis o de reflujo, pensamos dos cosas: En lugar de medicamentos, le sugerimos esto: · Coma a horas regulares · Desayune como un rey, almuerce como un príncipe y cene como un mendigo · Evite los fritos y las comidas muy condimentadas · Evite el…
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Consiga un alivio completo
¿Consume leche de vaca? Si su respuesta es sí, le proponemos este reto: retírela durante 1 o 2 semanas y vea cómo pasa de una gastritis frecuente y una mala digestión a un alivio estomacal, mejor digestión y menos gastritis o estreñimiento ¡Inténtelo! ¿Por qué la leche de vaca produce gastritis e indigestión? La lactosa, el “azúcar…
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Dieta para evitar la acidez y la gastritis
Cuando la mucosa gástrica está erosionada, el estómago pierde su revestimiento, provocando ardor y problemas gastrointestinales. Unos alimentos que consumimos a diario pueden dañar el revestimiento de la mucosa gástrica y otros ayudar a repararla. Evitar algunos alimentos y bebidas, y comer otros puede entonces ayudar a resolver el problema. Esta es la guía básica…
