El dengue no llega despacio: en pocas horas te tumba con fiebre alta, dolor de huesos y una sensación de que el cuerpo se rompió. Si en los últimos dos o tres días te apareció fiebre alta de repente, te duele detrás de los ojos cuando los mueves, tienes el cuerpo adolorido y sientes náuseas,…

Comer sin carne es una decisión válida, pero hay algunos nutrientes que el cuerpo necesita y que casi no aparecen en el mundo vegetal. Si llevas dieta vegetariana y a veces te sientes cansado sin razón, con la mente lenta o con el ánimo bajo, puede que haya un déficit detrás que se fue acumulando…

La ansiedad no es debilidad ni exageración: es tu sistema de alarma atascado en encendido. Cuando el cerebro detecta peligro, lanza una respuesta que en otro momento de la historia te habría salvado la vida. El problema es que hoy ese mismo sistema se dispara por el trabajo, las deudas, el poco sueño y las…

Las larvas de mosquito en casa no son mala suerte: son señal de que hay agua quieta en algún rincón. Si encontraste unas bolitas pequeñas moviéndose en un recipiente con agua, eso es un criadero activo. En Barranquilla el mosquito que transmite dengue, zika y chikungunya pone sus huevos en agua limpia o en recipientes…

Necesitar oxígeno todo el tiempo no significa que tu vida se acabó. Significa que tu cuerpo necesita ayuda para recibir el oxígeno que los pulmones ya no pueden darle solos. Con el equipo bien usado, muchas personas con oxígeno permanente caminan, comen, duermen y hacen parte de sus actividades sin mayor problema. Este contenido es…

El dolor crónico no es solo una señal de que algo duele: con el tiempo se convierte en un ciclo que afecta el sueño, el ánimo y las ganas de hacer cualquier cosa. Si llevas semanas o meses con un dolor que no desaparece del todo, que te despierta en la noche, que ya cambió…

El corazón no falla de un momento para otro: hay un proceso que lleva años construyéndose, y entender qué lo dispara es lo que te permite frenarlo. La mayoría de personas que tienen un infarto o un derrame cerebral no lo vio venir, y sin embargo las arterias llevaban décadas dando señales. Si ya sabes…

Tu tiroides no se apagó de un día para otro. Hubo una cadena de pasos que se rompió antes de que sintieras el cansancio. Si llevas meses con frío que no es normal, pelo que cae más de lo usual, la mente lenta y el cuerpo pesado aunque duermas, eso tiene una explicación fisiológica concreta.…

El trauma no es un recuerdo difícil que uno decide superar con voluntad. Si tienes pesadillas que se repiten, si algo te transporta de golpe a lo que viviste, si estás en alerta constante aunque no haya peligro real, o evitas lugares y personas que te recuerden eso, tu sistema nervioso quedó atrapado en un…