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Lo que sientes en el pecho o al respirar no puede esperar: así consigues atención urgente hoy
Algunos síntomas en el pulmón y en el pecho son señales de que algo serio está pasando y necesitan evaluación por un especialista lo antes posible. No en un mes, no cuando salga la cita de rutina. Esta semana. Si llevas tiempo con tos que no para, has escupido sangre, sientes dolor al respirar o…
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Los controles de Crecimiento y Desarrollo de tu hijo: qué detectan y cómo retomar aunque lleves tiempo sin ir
Un control de Crecimiento y Desarrollo no es solo pesar y medir: es la visita donde se descubren a tiempo las cosas que después son difíciles de corregir. Si tu hijo o hija lleva meses o años sin asistir a estos controles, no es el momento de sentirte mal por eso: es el momento de…
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La infección urinaria se trata, pero hay señales que no puedes ignorar
El ardor al orinar tiene tratamiento, pero algunas señales piden atención médica hoy, no la próxima semana. Si llevas uno o varios días con ardor al orinar, ganas frecuentes de ir al baño aunque casi no salga nada, dolor en la barriga baja u orina turbia, lo más probable es que sea una infección urinaria.…
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Qué hacer para volver a dormir bien
Mejorar tu sueño no requiere milagros, requiere constancia. Si haces los cambios de este plan durante 4 a 6 semanas, lo más probable es que vuelvas a dormir bien. No tienes que aplicar todo de golpe; el plan está organizado en tres fases.
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La presión alta no duele, pero sí daña: el plan para empezar a bajarla
El medicamento para la presión hace parte del trabajo, pero los hábitos hacen la otra mitad. Si tus cifras están elevadas y te lo acaban de decir, o llevas tiempo con seguimiento y las cifras no terminan de bajar, este plan es para ti. No se trata de hacer todo a la vez: hay cambios…
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Llevas más de un año sin ir al médico: hay cosas que no duelen pero sí avanzan
Sentirse bien no es lo mismo que estar bien. Si llevas un año o más sin ir al médico porque no tienes nada que duela, no estás haciendo nada malo, pero hay enfermedades importantes que pueden estar avanzando sin dar ninguna señal. La presión alta, la diabetes y varios problemas del colesterol suelen estar callados…
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Por qué el EPOC destruye tus pulmones por dentro: el mecanismo que necesitas entender
El EPOC no aparece de un día para otro: es el resultado de años de inflamación acumulada que va destruyendo los pulmones por dentro. Si te preguntaste alguna vez por qué la tos, la flema y la falta de aire no se van aunque dejes de fumar o te alejes del humo, la respuesta está…
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Por qué sube la presión aunque no comas sal: lo que de verdad pasa adentro
La presión sube cuando varios mecanismos del cuerpo se desacoplan al mismo tiempo, no por una sola causa. Si te han dicho que tienes la presión alta y sientes que la única salida son pastillas de por vida, este documento es para ti. Hay al menos cuatro mecanismos distintos que empujan la presión hacia arriba,…
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Por qué tus células ya no escuchan a la insulina: el mecanismo que está detrás de todo
La resistencia a la insulina no empieza en el azúcar de la sangre. Empieza en las células, que después de años de señales repetidas dejaron de responder. Si sientes que te da sueño y hambre dos horas después de almorzar, si tienes la piel oscura en el cuello o en las axilas, si la grasa…
