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Mejora el tránsito intestinal para las hemorroides
Aumentar la fibra y mejorar el tránsito del bolo fecal alivia el estreñimiento: se consigue con cambios en la dieta y a veces, requiere la ayuda de algunos compuestos vegetales. Los resultados individuales pueden y deben variar de persona a persona. Prueba tomando polvo de psyllium (Plantago asiatica), ciruela pasa o pectina de manzana, sen (Casia spp), cáscara sagrada (Rhamnus purshiana…
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Cómo realizar la respiración 4-7-8 para aliviar el estrés no saludable
Incluir un trabajo de respiración en su rutina diaria puede reducir el estrés y mejorar su salud en general. La respiración 4-7-8 (Relajante) puede ayudar: es completamente simple, casi no requiere tiempo, no requiere equipo especial y se puede hacer en cualquier lugar. Aunque puede hacer el ejercicio en cualquier posición, siéntese con la espalda recta mientras aprende a hacerlo.…
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¿Por qué evitar la comida chatarra?
Llamamos comida chatarra o basura (una traducción del inglés junk food) a los productos alimenticios que tienen dudosas cualidades nutricionales, además nos rodean en cada esquina de la ciudad: son fáciles de producir a partir de ingredientes y procesos industriales, son fáciles de consumir, con precios accesibles, cuentan con toda publicidad del mundo y ahora ya ni siquiera tenemos que caminar para…
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Dieta Diabesidad
Esta dieta baja drásticamente el consumo de azúcares, logrando no sólo reducir la glicemia sino también disminuir la secreción de insulina en el páncreas y mejorar la respuesta de los receptores de insulina en todas las células. Incluye unas reglas muy estrictas a observar las primeras tres semanas de tratamiento, mientras se logra controlar la…
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6 suplementos clave para bajar y regular la tensión arterial
Algunas intervenciones son decisivas a la hora de bajar y regular la tensión arterial. Mientras que la dieta ayuda a mejorar la relación sodio:potasio, los siguientes suplementos resuelven la elasticidad arterial y otros mecanismos por los que se genera una mala respuesta vascular y se eleva la presión arterial. Coenzima Q10, 400 mgrs al día.…
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¿Qué es la Alimentación Consciente y cómo puede ayudarle a mejorar su salud?
Hablamos de alimentación consciente cuando está en el proceso de controlar y mejorar sus hábitos alimenticios. No es una tarea fácil, pero tampoco es algo que requiera gran esfuerzo. Sólo hay que dar el paso. Se ha demostrado que mejorar la alimentación causa pérdida de peso, reduce los problemas digestivos y ayuda a sentirse mejor…
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Más allá del anti retroviral para el VIH, un protocolo completo para apoyar el tratamiento
Los pacientes de SIDA se tratan con agentes antivirales llamados antiretrovirales (porque el virus es un retrovirus). Con estos medicamentos se busca detener la replicación del virus. El éxito de este tratamiento se mide cuando en los controles se encuentran menos copias del virus en sangre. Pero sucede con frecuencia que los pacientes sufren daño…
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eBook: La fuente de la juventud – 50 ejercicios para mantenerte en forma
¡Con esta guía ya no hay excusas! Descárgalo aquí Muchas veces no sabemos por dónde empezar o qué ejercicios hacer, por eso hemos tomado las mejores rutinas de calentamiento, estiramiento y ejercicios de fuerza del libro titulado “The RBG Workout” para convertirlo en este eBook.
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Soluciones naturales para controlar plagas en casa
Controlar plagas en el hogar de manera casera puede ser efectivo utilizando métodos naturales y remedios comunes. Aquí te comparto algunas medidas para controlar diferentes tipos de plagas: Fuente de la imagen: ctl-plagas.com 1. Hormigas 2. Cucarachas 3. Mosquitos 4. Moscas 5. Ratones 6. Pulgas 7. Ácaros Recomendaciones generales: Estas soluciones son naturales y menos…
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