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Antioxidantes y Envejecimiento
Antioxidantes, ¿a qué tanta propaganda? La principal causa del envejecimiento es el daño oxidativo. Es decir, así como un metal se oxida al contacto con el agua, las células nuestras se “oxidan” por distintos mecanismos. El envejecimiento, las enfermedades degenerativas y el cáncer, están ligados a este proceso. Significa que debemos usar suplementos antioxidantes? No…
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Dieta Mito
Esta es la Dieta Mito Neuroprotectora. Este plan se centra en el apoyo a las mitocondrias sanas a través de la utilización de alimentos terapéuticos que mejoran la producción de energía. ¿Cuales son los elementos de una Dieta Mito? Sin gluten Baja en granos Anti-inflamatoria De bajo índice glicémico Grasas de alta calidad Las mitocondrias son…
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6 estrategias para reducir el dolor crónico de espalda Lumbalgia
Cerca del 80% de la población adulta sufre dolor de espalda en algún momento de su vida y alrededor del 20% de los adultos trabajadores tienen dolor crónico en la parte baja de la espalda, el cual puede ubicarse a nivel de la columna lumbar o en tejidos paraespinales. Recordemos que nuestra espalda está compuesta…
