No necesita ser un deportista experto para hacer ejercicio regularmente.  Pero si se mueve más, su cuerpo y su salud se lo agradecerá. Tener una vida sedentaria es altamente riesgoso.  Ponerse en movimiento puede parecer un gran esfuerzo, pero inténtelo y verá sus niveles de energía subir, su sueño mejorar y sus niveles de glicemia…