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4 pasos que te ayudarán a tener una mejor digestión y a prevenir enfermedades
Nuestro sistema digestivo es el encargado principal de todas nuestras funciones internas y de que todo reaccione correctamente. Cuando algo no anda bien envía diversas señales o alertas que debemos atender porque algo realmente se encuentra fuera de su equilibrio. La falta de una correcta digestión puede producir diferentes problemas como la mala asimilación de…
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Aprende a eliminar los alimentos que provocan inflamación
Si sientes hinchazón y dolor en alguno de los 3 segmentos de tu abdomen, probablemente no sólo está irritado el colon sino inflamado, es decir, rodeado de pus y esto es a causa del estreñimiento. La forma más efectiva de eliminar el estreñimiento y la hinchazón del abdomen es seguir una dieta adecuada con alimentos…
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21 hábitos para aliviar la acidez estomacal, prevenir la gastritis y mejorar la digestión
Si el primer paso para combatir la acidez o gastritis es cambiar la alimentación, el segundo es sin duda acudir a mejores hábitos. Ayuda a reparar la mucosa gastrointestinal y a la producción de ácido en el estómago. Estos son los mejores hábitos para aliviar la gastritis. Sígalos y sentirá el cambio: 1. A cada…
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¿Cómo eliminar los factores que irritan la mucosa del estómago?
Alivia la gastritis y la acidez estomacal eliminando los alimentos que producen inflamación e irritan las paredes del estómago, causando ardor y dolor. Para esto debes: Mejorar las condiciones de la mucosa gastrointestinal. Restablecer la adecuada acidez del estómago. La base de tu mejoría será la alimentación, teniendo en cuenta algunos factores de tus…
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Retira los siguientes alimentos alergénicos para aliviar la Migraña
La migraña es un dolor de cabeza punzante e intenso que empieza repentinamente y puede estar acompañado con molestias visuales y gastrointestinales llevándote a permanecer aislado, apagar las luces e incluso, te puede llegar a incapacitar. Según el estudio de la Fundación de Migraña y la Sociedad Andaluza sobre las Enfermedades por Alimentos (SAEIA) indica que el 90% de las…
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Elimina las toxinas para quemar la grasa excesiva
El mundo de hoy es mil veces más tóxico que el de nuestros abuelos. Las sustancias químicas nos rodean, desde el aire que respiramos hasta lo que nos aplicamos para oler o vernos bien. Productos aromatizados como: colonias, desodorantes, lociones, cremas, sales de baño, champúes, cosméticos, jabones, talcos y aceites, pueden contener hasta 5.000 sustancias…
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¿Por qué los Diabéticos deben aumentar el consumo de grasas buenas y esenciales?
Sin importar cuál aceite decidas usar, la recomendación óptima es que sea de extracción en frío. Si un aceite vegetal no tiene color ni olor, lo más probable es que no sea saludable para ti, debido a que ha sido hidrogenado y transformado. Esta transformación hace del aceite un alimento altamente refinado y muy alto en ácidos grasos…
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8 recomendaciones infalibles para eliminar el azúcar y los carbohidratos
La Diabetes tipo 2 es una enfermedad totalmente prevenible. Con un adecuado autocuidado, vivir con diabetes puede ser manejable. Sin embargo, si se maneja mal, la condición puede detonar una serie de riesgos que afectan gravemente nuestra salud y bienestar a largo plazo. La hipoglicemia, por su parte, también puede revertirse siguiendo esta simple guía.…
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¿Por qué eliminar el azúcar y los carbohidratos de nuestra alimentación?
Aunque te sientas sano y sin enfermedad alguna, consumir alimentos que contienen azúcar y carbohidratos refinados hacen daño. Y ahora que vivimos más años que nunca, los efectos se manifestarán en algún momento. Estos alimentos no solo pueden hacer que desarrolles una diabetes, sino que están relacionados con la mayoría de las enfermedades más comunes de nuestro tiempo. Podemos…
