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Dirty Dozen & Clean Fifteen: los alimentos más contaminados y más limpios
Alimentos Limpios o Contaminados Al escoger tus alimentos es bueno saber cuales son los más contaminados y cuáles los más limpios (1). En lo posible compra los más contaminados en versión ecológica. Los pesticidas y herbicidas se utilizan en abundancia y no son saludables ni para el planeta, ni para los animales ni para los humanos. Su…
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Todo produce cáncer… bueno, sólo 116 cosas
Las 116 cosas que te pueden dar cáncer – La Lista completa Sacudido por la noticia de que la carne procesada podría ser terriblemente mala para ti (1)? Bueno, limpiar la chimenea, el pescado salado y el fracking también aparecen en la lista. Ultimamente pareciera que todo da cáncer. Y no es para menos: con…
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Reglas Simples para Comer Sano
Cada nutricionista y cada médico parece tener su propia versión de lo que es una dieta sana. Yo también llevaba años promoviendo una manera de comer hasta que me encontré con un artículo de otro médico que me hizo reflexionar. Las dietas, necesarias para mejorar una condición u otra, son necesarias, en su momento, pero…
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6 estrategias para reducir el dolor crónico de espalda Lumbalgia
Cerca del 80% de la población adulta sufre dolor de espalda en algún momento de su vida y alrededor del 20% de los adultos trabajadores tienen dolor crónico en la parte baja de la espalda, el cual puede ubicarse a nivel de la columna lumbar o en tejidos paraespinales. Recordemos que nuestra espalda está compuesta…
