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Guía para evitar el cáncer
La toxicidad del mundo en que vivimos nos expone a tener cáncer… Además, algunos ya tenemos una predisposición genética. Si un miembro de su familia ha sufrido de cáncer, su riesgo es mayor que el de otras personas. Tome medidas para prevenirlo, ya que unos buenos hábitos ayudan a evitarlo: estamos hablando de aumentar la actividad…
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¿Cómo el sauna te ayuda a bajar el colesterol?
El calor y la sudoración inducen la lipólisis y movilizan toxinas depositadas en el tejido graso para ser expulsadas. Con seis sesiones de sauna de baja temperatura no sólo promoverás la lipólisis y la eliminación de toxinas y minerales pesados de tu cuerpo, sino que ayudarás a mejorar tu circulación cardiovascular, reducirás los dolores musculares…
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Extractos con efectos calmantes para la esofagitis
Los extractos de las siguientes plantas mucilaginosas tienen efectos calmantes sobre la mucosa del esófago y son útiles en los casos de esofagitis o de reflujo: Musa paradisiaca, Glycyrrhiza glabra, Ulmus fulva y Althea officinalis. Se trata del banano, el regaliz, el malvavisco y el olmo americano Es la forma más segura que conocemos de tratar este problema crónico sin los fármacos usuales.…
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Aceite de ricino para el dolor
El aceite de ricino (conocido en inglés como castor oil) alivia el espasmo y el dolor que se producen con la inflamación de las vías biliares y la exacerbación de los síntomas. Aplique paños con aceite de ricino en la zona del hígado para aliviar el dolor de los cálculos biliares de cualquier localización (de vesícula o intrahepáticos).
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La cúrcuma ayuda a aumentar el volumen y la solubilidad de la bilis
Añadir cúrcuma a sus comidas, le ayudará a aumentar el volumen y la solubilidad de la bilis, previniendo la formación de cálculos. ¿Cómo recomendamos consumirla? Prepare un extracto de cúrcuma, hirviendo 3 cucharadas de cúrcuma en polvo en 3 tazas de agua por al menos 8 minutos. Conserve en frío en un frasco de vidrio. También…
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¿Qué es el oxalato y por qué necesitas reducir su consumo?
Se trata de una molécula natural llamada Oxalato, la cual se encuentra en abundancia en plantas y que les sirve para atrapar el calcio, pero no es un nutriente requerido para las personas. Una dieta a base de plantas es buena, y más si se mezclan plantas con colores variados. Pero no todos los alimentos…
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Estiramientos esenciales para hacer ejercicio
El estiramiento mantiene a los músculos del cuerpo flexibles, de modo que ellos y las articulaciones estén en su rango más amplio de movimiento. Estirar evita hacerse daño con el ejercicio (1). Lo invitamos a evaluar su salud con nuestra encuesta aquí para que tenga acceso a más recomendaciones personalizadas La mayoría de los médicos también recomiendan…
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Qué significa Fibra en los Alimentos Vegetales
Cuando hablamos de fibra nos estamos refiriendo a componentes de los alimentos que se comportan aumentando el volumen del bolo fecal. Las paredes celulares de las plantas contienen fibra y otros componentes. (1)(2) Hablamos de 2 clases de fibra: (3). Fibras insolubles: Celulosas, ligninas y algunas hemicelulosas (insolubles en agua, pero pueden hincharse y captar hasta…
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¿Cocinas con aceites vegetales procesados o margarina?
Un error muy común en las dietas es reemplazar una grasa natural como la mantequilla por aceites vegetales procesados o margarina. De todos los alimentos sustitutos, este es el peor para bajar de peso. Si tienes dudas, haz el siguiente experimento. Deja la margarina en el piso de la cocina…ningún animal la comerá, porque probablemente…
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