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Retira los siguientes alimentos alergénicos para aliviar la Migraña
La migraña es un dolor de cabeza punzante e intenso que empieza repentinamente y puede estar acompañado con molestias visuales y gastrointestinales llevándote a permanecer aislado, apagar las luces e incluso, te puede llegar a incapacitar. Según el estudio de la Fundación de Migraña y la Sociedad Andaluza sobre las Enfermedades por Alimentos (SAEIA) indica que el 90% de las…
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Elimina las toxinas para quemar la grasa excesiva
El mundo de hoy es mil veces más tóxico que el de nuestros abuelos. Las sustancias químicas nos rodean, desde el aire que respiramos hasta lo que nos aplicamos para oler o vernos bien. Productos aromatizados como: colonias, desodorantes, lociones, cremas, sales de baño, champúes, cosméticos, jabones, talcos y aceites, pueden contener hasta 5.000 sustancias…
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¿Por qué los Diabéticos deben aumentar el consumo de grasas buenas y esenciales?
Sin importar cuál aceite decidas usar, la recomendación óptima es que sea de extracción en frío. Si un aceite vegetal no tiene color ni olor, lo más probable es que no sea saludable para ti, debido a que ha sido hidrogenado y transformado. Esta transformación hace del aceite un alimento altamente refinado y muy alto en ácidos grasos…
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8 recomendaciones infalibles para eliminar el azúcar y los carbohidratos
La Diabetes tipo 2 es una enfermedad totalmente prevenible. Con un adecuado autocuidado, vivir con diabetes puede ser manejable. Sin embargo, si se maneja mal, la condición puede detonar una serie de riesgos que afectan gravemente nuestra salud y bienestar a largo plazo. La hipoglicemia, por su parte, también puede revertirse siguiendo esta simple guía.…
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¿Por qué eliminar el azúcar y los carbohidratos de nuestra alimentación?
Aunque te sientas sano y sin enfermedad alguna, consumir alimentos que contienen azúcar y carbohidratos refinados hacen daño. Y ahora que vivimos más años que nunca, los efectos se manifestarán en algún momento. Estos alimentos no solo pueden hacer que desarrolles una diabetes, sino que están relacionados con la mayoría de las enfermedades más comunes de nuestro tiempo. Podemos…
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Dieta GAPS para Síndrome de Intestino y Psicología
Algunas personas reconocen el nexo entre sus problemas digestivos y conflictos personales o stress. Tienen lo que se llama síndrome de intestino y psicología. Pueden ser personas que sufren de colon irritable, Déficits de Atención, hiperactividad (ADHD), problemas de aprendizaje, autismo, dislexia, dispraxia, asma, niños que se orinan en la cama, candidiasis, lupus, fibromialgia u otras enfermedades. La…
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Fuentes obvias y fuentes ocultas de lácteos
Si crees que vale la pena eliminar la leche de vaca de tu vida, esta es la guía para identificar alimentos que pueden contenerlo. Algunos de los síntomas de intolerancia a la lactosa (1)(2) incluyen gases y/o flatulencias, náuseas, enrojecimiento de la cara, dolor abdominal, enrojecimiento perianal, diarreas ácidas. Alimentos Prohibidos Sospecha siempre que hay…
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Dieta para reducir Carbohidratos
Cuando una persona tiene intolerancia a los carbohidratos o intolerancia a los granos (legumbres), o cuando sufre de enfermedad de Crohn, colitis ulcerativa (1) o síndrome del intestino irritable (2)(3) debe hacer esta dieta. Es muy posible que eliminar carbohidratos de la dieta sirva para mejorar otras condiciones clínicas. Son muy frecuentes los enfermos del…
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Dieta Sin Gluten / Sin Caseína
Esta Dieta sirve para tratar pacientes con Enfermedad celíaca o su sospecha diagnóstica, Enfermedad celíaca no relacionada con el gluten, intolerancia a la lactosa y alergia a la caseína. El consumo de alimentos derivados de 3 cereales básicos, el trigo, la cebada y el centeno, y de la leche de la vaca, los llamados lácteos…
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