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Si tiene EPOC haga esto
El EPOC es una afección grave, pero existe la posibilidad de que pueda mejorar con una atención médica oportuna y cambios de hábitos correctos. Conocer las causas, recibir un diagnóstico y comenzar el tratamiento temprano, y comprender cómo tratar de evitar que la enfermedad empeore son claves para mantenerse saludable y disfrutar de una larga…
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Manual de rehabilitación respiratoria para personas con EPOC
Este es un manual que toda persona diagnosticada con EPOC debe tener, debe cargar y debe seguir para controlar los síntomas, aliviar su sensación de ahogo, facilitar las actividades de su vida cotidiana y mejorar su estado de ánimo. Se trata de un programa de ejercicios que ayudan a mejorar el estado físico y, por tanto, la calidad de…
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Cómo eliminar la infección urinaria
Existen 5 intervenciones necesarias para resolver la infección del tracto urinario de manera definitiva y prevenir nuevas infecciones. A continuación explicamos en detalle cada una de estas intervenciones: expulsar las bacterias, fortalecer las defensas, usar antimicrobianos, hacer unos cambios del estilo de vida y adoptar una dieta protectora. Expulsar las bacterias Los diuréticos naturales son una…
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¿Cómo prevenir las infecciones urinarias?
Existen varias formas de prevenir las infecciones del tracto urinario: Las infecciones del tracto urinario son molestas y a veces dolorosas. Cuanto antes se comuniques con su médico, más pronto podrá deshacerse del problema
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Siga estos consejos para controlar la vejiga y reducir la incontinencia urinaria
Si le cuesta llegar al baño a tiempo y controlar su vejiga, es probable que tenga incontinencia urinaria. No se preocupe, es una condición muy común a su edad. Su médico tratante puede ayudarle a comprender qué es lo le está causando esta situación y recomendarle un plan de tratamiento. Pero mientras tanto puede comenzar…
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¿Qué es una dieta sana? Aquí van unos consejos de nutrición general
“Coma comida, no demasiada, principalmente vegetales”, Michael Pollan (1). Casi cualquier condición puede mejorar con una dieta adecuada. La siguiente es la dieta sugerida como una versión de una alimentación sana. Use la lista de alimentos también para mejorar el efecto de su dieta, observando especialmente las listas de alimentos que debe evitar y la que le ayuda…
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¿Son los calambres señal de deshidratación?
Aunque los calambres musculares tienen varias causas, la más común -y por curiosas razones- la menos conocida, es la deshidratación. Pruebe tomando 2 litros de agua al día, al menos la mitad en forma de una limonada alcalina Cuando hablamos de “limonada alcalina” nos referimos a una limonada que nos ayuda a hidratarnos de forma…
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¿Porqué las verduras bajan el colesterol?
En casos de colesterol alto, los médicos recomiendan aumentar el consumo de verduras. Se están refiriendo en especial a las de hojas verde oscuro. ¿Qué tienen de bueno? ¿Porqué bajan el colesterol y reducen el riesgo cardiovascular? Las razones son: las verduras son una muy buena fuente de antioxidantes, compuestos que evitan que el colesterol se oxide (y…
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Protocolo para resolver las causas del colon irritable
Cuando un paciente viene a nuestro consultorio con problemas de gastritis, úlcera, reflujo, mal aliento, o con problemas intestinales como el colon y las flatulencias o con los menos reconocidos como el mal aliento, boca seca y la rosácea, le sugerimos seguir un tratamiento completo basado en Medicina Funcional. Aparte de mejorar hábitos y alimentación…
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