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¿Qué puede estar causándole mareos?
Cuando tiene mareo, ya sea un mareo leve o uno incapacitante, debemos buscar la causa para resolverla. Un mareo puede ser el resultado de malos hábitos, un efecto secundario de algunos medicamentos o un síntoma de anemia o de disautonomía (nada grave, puede ser sólo falta del aminoácido colina). Está claro que hay más causas…
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Hidrátese todo el día de esta manera
El dolor de cabeza, los dolores musculares y articulares, el estreñimiento y el cansancio son señales de deshidratación.
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¿Qué hacer en casos de Diarrea?
La diarrea generalmente es causada por infecciones gastrointestinales por virus, bacterias o parásitos. Pueden ser transmitidas a través de: manos sucias, agua o alimentos contaminados, algunos animales, contacto directo con materia fecal en pañales o en el inodoro. Esta es una guía sencilla para actuar en casos en que se presenta una diarrea súbita. Siga…
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Fórmula para unos huesos sanos
Cuando una persona está preocupada por la densidad y resistencia de sus huesos, debe tomar el sol, hacer ejercicio, cambiar el pH de su dieta (a uno más alcalino), dejar –sí, dejar– de tomar lácteos (que son acidificantes y promueven la pérdida de calcio de los huesos) y quizás reponer algunos nutrientes que son importantes en la formación del hueso. Una solución al metabolismo del…
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Prepare un Caldo Alcalino con verduras
Un caldo de verduras debiera ser alcalino, pero llevamos varias generaciones cocinando caldos a partir de concentrados, cubitos y sobres, de dudosa calidad nutricional y baja alcalinidad y por eso hace falta recalcar el carácter alcalino y alcalinizante de esta receta. Además de sana es deliciosa y es un plato que no debe faltar en…
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La mejor bebida hidratante: limonada alcalina
La sal y el limón suben el pH del cuerpo, reduciendo los dolores musculares y de cabeza porque las sales aportan minerales como el potasio y el magnesio que mejoran la calidad del sueño y que necesitan sus músculos. Para una hidratación ideal, tome al menos 2 litros de agua al día, la mitad en…
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¿Qué alimentos alteran la acidez o la alcalinidad (el pH) de nuestro cuerpo?
Nuestra comida puede alterar la acidez o la alcalinidad (el valor de pH) del cuerpo y varía según qué comemos, en qué cantidad y con qué frecuencia. La dieta hoy es más acidificante que antes. El cuerpo se asegura de que la sangre siempre tenga un pH ligeramente alcalino (7.35-7.45). El pH de la sangre no…
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Cambie su dieta y resuelva la osteoporosis
Los siguientes alimentos tienen un efecto alcalinizante y debería aumentar su consumo: sal marina, ciruela, semillas de calabaza, limón verde, frambuesa, sandía, mandarina, diente de león, ajo, espárrago, col, jengibre, brócoli, especias, kombucha, setas, repollo, berenjena, ahuyama, pera, aguacate, manzana, mora, cereza, durazno, papaya, ajonjolí, entre otros. La tabla a continuación muestra el efecto que…
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Primer paso para revertir la osteoporosis
Elimine los lácteos de su dieta. Los lácteos sí aportan calcio, es verdad. Pero provocan un cambio del entorno hacia lo ácido, con lo cual generan una desmineralización de los huesos. Estos alimentos aportan más calcio y con ellos cuales puede reemplazar fácilmente a los lácteos si tiene osteoporosis: algas marinas, raíces chinas, hojas de mostaza, repollo morado,ajonjolí, almendras, castañas, avellanas, sardinas en lata, caballa, salmón, ostras crudas y tofu.
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